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- 食品添加劑有害，是真的么？
出品：科普中國
制作：中國食品科學技術學會
監(jiān)制：中國科學院計算機網(wǎng)絡信息中心
說到食品添加劑，估計很多人都是敬而遠之，也有很多人對食品添加劑仍然存有根深蒂固的誤解。
被偷換的概念
我們對食品添加劑必須是退避三舍？其實，這里面存在著一個一直被偷換的概念——添加劑并不等于食品添加劑，不應該將食品添加劑簡化為添加劑。而之所以食品添加劑會屢屢背黑鍋，就是因為在概念上我們太過簡單粗暴地將它們混為一談了。
事實上，食品添加劑只是眾多添加劑中的一種。添加劑還包括：飼料添加劑、藥品添加劑、塑料添加劑、涂料添加劑、油墨添加劑、汽油添加劑等。三聚氰胺也是添加劑，但它是水泥添加劑，在水泥里面作為高效減水劑；也是塑料添加劑，在塑料里面作為阻燃劑；還可以作為涂料添加劑，在涂料里面作為甲醛吸收劑。但是，三聚氰胺不是食品添加劑。
中國政府從來就沒有許可蘇丹紅、三聚氰胺、瘦肉精、吊白塊為食品添加劑，它們在食品中都是非法添加物。所以，正確認識食品添加劑，嚴厲打擊食品非法添加行為，對于維護食品安全是非常重要的。（引自《躲不開的食品添加劑》，孫寶國院士著）
食品添加劑危險？不用食品添加劑才危險！
也許有人會好奇，為啥一定要使用食品添加劑呢？其實，對于現(xiàn)代生活來說，食品添加劑不但重要而且必要。因為，如果沒有它們，我們的生活反倒會更加危險。
目前全世界范圍內，因食用致病微生物污染的食品引發(fā)疾病，是食品安全頭號問題，所以如果不使用防腐劑和保鮮劑的話，肉制品、烘烤食品、方便食品、水果，甚至醬油和醋等食物或調味品就很容易被致病微生物污染，從而危害人體健康。
說到這里，不得不提醒大家，那些號稱不添加防腐劑的食品，事實上更容易在開封后受到污染和變質，無污染和無添加往往是商家為了迎合消費者心理而造出的噱頭而已。
有些人不喜歡使用食品添加劑的食物也是帶有一種傳統(tǒng)的情結。但食品添加劑并非現(xiàn)代食品工業(yè)的產(chǎn)物，而是和人類文明歷史一樣的悠久。比如油、鹽、醬、醋以及點豆腐用的鹵水，炸油條用的明礬和小蘇打，都是食品添加劑。食品添加劑早就已經(jīng)成為我們飲食中不可或的一部分。
食品添加劑是現(xiàn)代食品工業(yè)的重要組成部分，按規(guī)定使用食品添加劑對人體是無害的，且可以改善食品的品質和色、香、味，以及防腐、保鮮。正是因為有了食品添加劑的發(fā)展，才有大量的方便食品供應，才給人們的生活帶來極大的便利。如果真的不加入食品添加劑，大部分食品要么難看、難吃或難以保鮮，要么就是價格較貴；某些食品如果不使用防腐劑更有危害性，不僅會造成大量食品因腐敗而損失，還會因微生物作用而引起食物中毒。因此，沒有食品添加劑就沒有現(xiàn)代化的食品企業(yè)及產(chǎn)品。（引自《躲不開的食品添加劑》，孫寶國院士著）
不過，世界各國允許使用的食品添加劑品種、使用范圍和用量標準并不統(tǒng)一。另外，中國出口到世界各地的食品添加劑都必須符合當?shù)氐臉藴?，在我國銷售食品添加劑必須符合我國的相關標準。所以我們常會聽到進口食品某成份超標事件，但其實追根溯源后就會發(fā)現(xiàn)，這是因為各國標準不同而導致的。
所以，食品添加劑并不是毒藥。它的??在說白了，就是在保證安全的前提下讓食物變得更好吃、更好看，也更有品質。也許你不知道，有一部分食品添加劑還具有特定的營養(yǎng)價值，它們的存在是為了滿足人類生長發(fā)育和特殊人群等對各種營養(yǎng)的需要。
中國工程院院士孫寶國主編的《躲不開的食品添加劑》一書中就對食品添加劑做了詳細的介紹。食品添加劑品類繁多，廣泛應用于我們的日常飲食中。下面是幾種食品添加劑種類和對應的常見食物。
抗氧化劑：咸肉、臘肉、板鴨、中式火腿、臘腸、包裝食用油……
膨松劑：所有美味的糕點、餅干、面包、饅頭、其他膨化類食品……
增稠劑：冰淇淋、雪糕、醬制品……
防腐劑：肉制品、烘培食品、方便食品，醬油、醋等調味品……
科學的潘多拉魔盒
我國古代的哲人就告訴過我們“過猶不及”、“適可而止”，如果拿食品添加劑當飯吃，那肯定也是不行的。所有的食品安全都涉及量的問題，這也是我們國家對食品添加劑的使用標準嚴格限定的原因。（詳見由衛(wèi)計委公布的《食品安全國家標準食品添加劑使用標準》BG2760-2014，已于2015年5月24日正式實施。）
那么，也許有的人會說，每種雖然都在標準內，但是一天吃那么多食物，加在一起攝入的量還安全嗎？答案是安全的，GB2760-2014中規(guī)定了食品添加劑在各種食品中的最大使用量，其目的是確保一天吃多種食品時，其食品添加劑的攝入量不超過每日允許攝入量（ADI）。而這個ADI值是經(jīng)過國家衛(wèi)生部門評估而來的，也就是在確保不產(chǎn)生健康風險的情況下，以體重為基礎的人體每日可能攝入的食品添加劑量。所以即使一天吃很多種食品，也不會造成攝入的食品添加劑過量。
最后，需要注意的就是會對特殊人群造成不利影響的食品添加劑。比如甜味劑阿斯巴甜，在GB2760-2014中規(guī)定添加阿斯巴甜的食品應標明：“阿斯巴甜（含苯丙氨酸）”。此外，像二氧化硫、硫磺、亞硫酸鹽等含硫食物在嬰幼兒食品中禁止使用，在可以添加的食品中也有嚴格的最大使用量和殘留量的規(guī)定，以避免對人類健康產(chǎn)生的危害。
因此，食品添加劑并不是洪水猛獸，它已經(jīng)為非法添加物背了太多的黑鍋了。我們需要科學地認識它，理性地對待它。食品添加劑本身就是我們生活的一部分，我們躲不開也無需躲開。最后，用科學的方法去打開食品添加劑的潘多拉魔盒，用好的一面去造福人類，并通過標準防止危害的一面出現(xiàn)。